Запеченное филе дальневосточной трески с брокколи

полтора часа и  2 порции

Ингредиенты

Описание

Рыба как всем известно, очень полезна. По мимо полезности - она очень легко усваивается в организме и является здоровой пищей.Сегодня поделюсь рецептом приготовления филе дальневосточной трески с брокколи - запеченной в духовке. Да и как же себя не побаловать вкусной едой? Тем более полезной рыбкой и не менее полезной брокколи?

Способ приготовления

  • 1.Размораживаем нашу дальневосточную треску и режем на кусочки брокколи.
  • file_treski.jpg
  • 2.Маринуем рыбку в специях, сметане, молоке и даем настояться минут 20. Добавляем немного специй к брокколи.
  • file_treski2(1).jpg
  • 3.Через минут 20 после того как мы замариновали треску, выкладываем в посуду для запекания.. Соус с маринада добавляем туда же. Сверху на терке трем сыр, что бы при приготовлении была корочка. И в духовку минут на 40-45.
  • file_treski4.jpg
  • 4.Наше блюдо запеченное филе дальневосточной трески с брокколи - готово! Приятного Вам аппетита)!
Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями

С этим блюдом можно приготовить

Похожие рецепты

Запеченное филе семги в апельсинах с рисом

Замечательный рецепт для романтического ужина или ужина с друзьями. Очень нежное филе семги замеченной в...

00:3521
АнастасияРейтинг 55